健康管理は、食事の管理から。八宝菜の葉酸の内訳

八宝菜の葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• 白菜 （58.2%）
• チンゲン菜 （36%）
• にんじん （3.1%）
• 豚モモ （1.4%）
• 中華だし （1.4%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

白菜	70g	42.7	μg	58.2	%
チンゲン菜	40g	26.4	μg	36	%
にんじん	10g	2.3	μg	3.1	%
豚モモ	50g	1	μg	1.4	%
中華だし	0.5カップ	1	μg	1.4	%
植物油	10g	0	μg	0	%
片栗粉	4g	0	μg	0	%
こしょう	1振り	0	μg	0	%
食塩	0.5g	0	μg	0	%
料理酒	大さじ1杯	0	μg	0	%