健康管理は、食事の管理から。ハンバーガーのコレステロールの内訳

ハンバーガーのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 牛ミンチ （37.3%）
• 卵 （31.4%）
• 卵 （25.1%）
• 無塩バター （4.6%）
• 牛乳 （1.7%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

牛ミンチ	80g	53.6	mg	37.3	%
卵	M0.25個	45.2	mg	31.4	%
卵	M0.2個	36.1	mg	25.1	%
無塩バター	3g	6.6	mg	4.6	%
牛乳	20g	2.4	mg	1.7	%
トマト	10g	0	mg	0	%
レタス	5g	0	mg	0	%
ケチャップ	大さじ1杯	0	mg	0	%
玉ねぎ	40g	0	mg	0	%
パン酵母	0.4g	0	mg	0	%
食塩	1g	0	mg	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ1杯	0	mg	0	%
小麦粉（強力粉）	40g	0	mg	0	%