健康管理は、食事の管理から。野菜サンドのナトリウムの内訳

野菜サンドのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食パン （52.9%）
• マヨネーズ （20.5%）
• プロセスチーズ （17.9%）
• 卵 （4.6%）
• ハンバーグ（冷凍） （4%）
• その他 （0.18%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食パン	6枚切1枚	325	mg	52.9	%
マヨネーズ	大さじ1杯	126	mg	20.5	%
プロセスチーズ	10g	110	mg	17.9	%
卵	20g	28	mg	4.6	%
ハンバーグ（冷凍）	5g	24.5	mg	4	%
トマト	中0.25個	0.9	mg	0.15	%
おから	5g	0.2	mg	0.03	%