健康管理は、食事の管理から。ふりかけのエネルギーの内訳

ふりかけのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• ゴマ （48.7%）
• 味付けのり （45.3%）
• 濃口しょうゆ （6%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

ゴマ	1g	5.8	kcal	48.7	%
味付けのり	8切サイズ1袋	5.4	kcal	45.3	%
濃口しょうゆ	1g	0.71	kcal	6	%