体重、腹筋、食事の記録、…などの記録グラフをつけています！

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ももろんさんのプロフィール
自己紹介 ロンドンに住んでいます。和食がなかなか作れないので、（主人オランダ系南アフリカ人。）太りやすい、栄養が偏りやすいみたいです。そのため体調管理をしたくて始めました。後は体力をつけること！

★毎日踏み台昇降運動60分
★イギリスは天気は悪かったりするのでウォーキングは無理しない
★カロリズムをつけて、総歩数から踏み台昇降の推定歩数を引く
★3食食べる
★お酒は週末のみ
★日本のように行かないけれどなるべく半身浴
★ラジオ体操
★筋力エクササイズ

気が向いたらやること
★ヨガ
★ガーデニング
 
記録ノート 07月 20日  no title( 1) ( 2010/07/21 06:32)
  07月 19日  ひまわりが( 2) ( 2010/07/19 18:12)
  07月 18日  pizza( 1) ( 2010/07/19 18:05)
  07月 17日  カムデンで( 0) ( 2010/07/18 02:09)
  07月 16日  試写会に( 0) ( 2010/07/18 00:51)
  07月 15日  汗が！( 1) ( 2010/07/16 03:26)
  07月 14日  ロンドン歩き( 4) ( 2010/07/16 03:28)
  07月 13日  減らない体重に( 4) ( 2010/07/14 03:19)
  07月 12日  やっぱり！( 2) ( 2010/07/13 18:31)
  07月 11日  南アフリカのBBQ( 0) ( 2010/07/12 22:53)
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最新： 43.5kg
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