健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年7月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（7月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
7月1日(木)
7月2日(金)
7月3日(土)		バナナ クラッカー パイナップル 肉 トマト レタス のり トマト ビスケット　チョイス ワイン（赤）		ローストチキン ポテトフライ	1332.1	kcal
7月4日(日)		ローストビーフ バナナ 卵 ポテトフライ さやいんげん ピーナッツ フレッシュ モッツァレラ トマト オリーブオイル ワイン（赤）			2329	kcal
7月5日(月)		プロセスチーズ ハム レタス オレンジジュース バナナ コーヒー ローストビーフ オートミール 納豆 ラーメンスープ 野菜スープ トマト 卵チャーハン 食パン はちみつ 牛乳 ピーナッツ ヨーグルト	目玉焼き しょうが ふりかけ じゃがいも	豆腐 ミニビットアソート　ウエ...	1726.6	kcal
7月6日(火)		食パン はちみつ クラッカー コールスロー 赤・黄ピーマン 卵 キャベツ たまねぎ 塩	リンゴ 納豆 野菜スープ バナナ 甘納豆 小岩井低脂肪牛乳 [ビン...	ピーナッツ リゾット 玄米 冷奴 イカのソテー 　オムレツ	1778.9	kcal
7月7日(水)		オールブラン　 ヨーグルト	味付けのり メロンガスパッチョ ｸｯｷｰ たら 納豆 牛乳	グラムサラダ カリフラワー 芽キャベツ にんじんスープ	945.7	kcal
7月8日(木)		オールブラン ヨーグルト リンゴ 味付け海苔	クラッカー キャベツサラダ オリーブオイル サラダ メロンガスパッチョ 納豆 食パン　８枚切 ブルーベリージャム	トマトスープ サーモンソテー 食パン	1235.9	kcal
7月9日(金)		クラッカー コーヒー クレソン バナナ	オールブラン ヨーグルト	ワイン ワイン（赤） フライドポテト ビール	1830.9	kcal
7月10日(土)		りんごジュース オイルサーデン 食パン 卵 クラッカー ラムのグリル フライドポテト チェダーチーズ えび サラミ ワイン ビール	シーフードサラダ カプチーノ ホット 無調...		2437.6	kcal
7月11日(日)		えび コカ･コーラ ゼロ [カ... ワイン（赤）	マンゴー オムレツ チキンステーキ 生ソーセージ サーロインステーキ えび ゴーダチーズ オリーブ ビール		2104.5	kcal
7月12日(月)		ハム 食パン クラッカー	えび パイナップル 味付け海苔 いちご ひよこ豆	レタス きゅうり とろろ昆布 パスタ オレンジジュース	971.8	kcal
7月13日(火)		トースト いちご 味付けのり	クリームシチュー CHOICE ビスケット キャラメル グリンピース 卵 きゅうり ごま油 白菜	たら さつまいも ミルクチョコレート ヤマザキ　ロール マーマレード オレンジジュース	1270.7	kcal
7月14日(水)		ロール ボンレスハム 低脂肪牛乳 オレンジジュース	白菜 玄米フレーク シリアル・... ヨーグルト バナナ はちみつ	フルーツサラダ ささみ ハーブ焼き ミニコーン いんげん カプチーノ	1195.9	kcal
7月15日(木)		リンゴ クッキー たら サラダ	シリアル オートミール オレンジジュース	卵 じゃがいも サーモンソテー トマトスープ ヤングコーン いんげん マカダミアチョコレート ...	1110.8	kcal
7月16日(金)		納豆 コーンフレーク	コーヒー ゴーダチーズ サラダ フランスパン グリンピース 卵	イカのソテー じゃがいも えいひれ ワイン（白） ビール フォアグラ あさり ペペロンチーノ	2069.6	kcal
7月17日(土)		ビール	ビール 焼ギョウザ 野菜炒め ラズベリー 完熟トマト 食塩無添加 ... ご飯 チョコミント ラム酒		1480	kcal
7月18日(日)			ピザ ラム酒 ビール そら豆 えび 納豆 完熟トマト 食塩無添加 ...	ワイン	2086.3	kcal
7月19日(月)		パイナップル 完熟トマト 食塩無添加 ... ベーコンペパロニピザ	オートミール オイルサーデン 納豆	冷奴 そら豆 野菜スープ	974.6	kcal
7月20日(火)				マグロの刺身 ハマチ サーモン ご飯 小 ご飯 サラダ 切り干し大根 つけもの 味噌汁 ひややっこ キムチ からし明太子 焼酎 パイナップル	1136.6	kcal
7月21日(水)
7月22日(木)
7月23日(金)
7月24日(土)
7月25日(日)
7月26日(月)
7月27日(火)
7月28日(水)
7月29日(木)
7月30日(金)
7月31日(土)