健康管理は、食事の管理から。ライスコロッケのコレステロールの内訳

ライスコロッケのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （98.9%）
• 植物油 （1.1%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M0.25個	45.2	mg	98.9	%
植物油	大さじ2杯	0.52	mg	1.1	%
乾燥パン粉	大さじ1杯	0	mg	0	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ1杯	0	mg	0	%
スイートコーン（缶詰）	10g	0	mg	0	%
にんじん	20g	0	mg	0	%
こしょう	1g	0	mg	0	%
食塩	1.5g	0	mg	0	%
ケチャップ	大さじ2杯	0	mg	0	%
米・もち米	並1杯	0	mg	0	%