健康管理は、食事の管理から。麻婆春雨のビタミンKの内訳

麻婆春雨のビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• 植物油 （67.1%）
• 豆板醤 （21.3%）
• 小口ネギ （9.5%）
• 米みそ（赤） （2.2%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

植物油	1g	1.7	μg	67.1	%
豆板醤	1.5人分	0.54	μg	21.3	%
小口ネギ	0.2g	0.24	μg	9.5	%
米みそ（赤）	0.5g	0.06	μg	2.2	%
芝エビ	中1尾	0	μg	0	%
はるさめ（乾）	48g	0	μg	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ0.3杯	0	μg	0	%
濃口しょうゆ	大さじ0.1杯	0	μg	0	%
ショウガ	0.1片	0	μg	0	%
ニンニク	中国産サイズ0.1片	0	μg	0	%