健康管理は、食事の管理から。コーンご飯の葉酸の内訳

コーンご飯の葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• 米・もち米 （66.7%）
• スイートコーン（缶詰） （33.3%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

米・もち米	120g	3.6	μg	66.7	%
スイートコーン（缶詰）	10g	1.8	μg	33.3	%
料理酒	1g	0	μg	0	%
食塩	0.3g	0	μg	0	%
バター	1g	0	μg	0	%