健康管理は、食事の管理から。カレースープのナトリウムの内訳

カレースープのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• カレールー （54.4%）
• 固形コンソメ （34.4%）
• バター （3.9%）
• 若鶏モモ （2.4%）
• レンコン （2.3%）
• その他 （2.56%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

カレールー	1人前	672	mg	54.4	%
固形コンソメ	固形0.5個	425	mg	34.4	%
バター	大さじ0.5杯	48.8	mg	3.9	%
若鶏モモ	50g	29.5	mg	2.4	%
レンコン	中・厚さ3cm	28.8	mg	2.3	%
にんじん	中0.5本	25	mg	2	%
ごぼう	1人前	5.4	mg	0.44	%
玉ねぎ	中0.4玉	1.5	mg	0.12	%