健康管理は、食事の管理から。キャベツのスープのナトリウムの内訳

キャベツのスープのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• カツオだし （59.6%）
• キャベツ （37.2%）
• 玉ねぎ （1.4%）
• トマト （1.3%）
• 生しいたけ （0.45%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

カツオだし	1カップ	40	mg	59.6	%
キャベツ	葉10枚	25	mg	37.2	%
玉ねぎ	中0.25玉	0.95	mg	1.4	%
トマト	中0.25個	0.9	mg	1.3	%
生しいたけ	中1個	0.3	mg	0.45	%