健康管理は、食事の管理から。ししゃも天ぷらのコレステロールの内訳

ししゃも天ぷらのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• ししゃも （80.2%）
• 卵 （19.5%）
• 植物油 （0.23%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

ししゃも	中1尾	34.5	mg	80.2	%
卵	2g	8.4	mg	19.5	%
植物油	5g	0.1	mg	0.23	%
小麦粉（薄力粉）	5g	0	mg	0	%