健康管理は、食事の管理から。ローストビーフの葉酸の内訳

ローストビーフの葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• 和牛モモ （83.9%）
• ニンニク （14.5%）
• 固形コンソメ （1.7%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

和牛モモ	2人前	16	μg	83.9	%
ニンニク	中国産サイズ0.5片	2.8	μg	14.5	%
固形コンソメ	2g	0.32	μg	1.7	%
植物油	5g	0	μg	0	%
ワイン（赤）	8g	0	μg	0	%