健康管理は、食事の管理から。つけめんのナトリウムの内訳

つけめんのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ラーメン（生） （55.8%）
• 薄口しょうゆ （41.3%）
• 鶏ガラだし （2.9%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ラーメン（生）	280g	1148	mg	55.8	%
薄口しょうゆ	大さじ0.75杯	851	mg	41.3	%
鶏ガラだし	1カップ	60	mg	2.9	%
ラード	大さじ0.3杯	0	mg	0	%