健康管理は、食事の管理から。かに汁のナトリウムの内訳

かに汁のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 米みそ（赤） （83.3%）
• 毛ガニ （14.5%）
• カツオだし （2.2%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

米みそ（赤）	大さじ1.65杯	1515	mg	83.3	%
毛ガニ	中1杯	264	mg	14.5	%
カツオだし	1カップ	40	mg	2.2	%