健康管理は、食事の管理から。カレーライスのナトリウムの内訳

カレーライスのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• カレールー （97.1%）
• にんじん （1.4%）
• 輸入牛肩 （0.92%）
• 米・もち米 （0.27%）
• 玉ねぎ （0.18%）
• その他 （0.05%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

カレールー	1.5人前	1008	mg	97.1	%
にんじん	中0.3本	15	mg	1.4	%
輸入牛肩	40g	9.6	mg	0.92	%
米・もち米	280g	2.8	mg	0.27	%
玉ねぎ	中0.5玉	1.9	mg	0.18	%
じゃがいも	中0.4個	0.54	mg	0.05	%
植物油	2g	0	mg	0	%