健康管理は、食事の管理から。かにパスタのナトリウムの内訳

かにパスタのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （85.7%）
• タラバガニ （9.3%）
• ホールトマト（缶詰） （4.9%）
• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （0.06%）
• ニンニク （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	小さじ2杯	4680	mg	85.7	%
タラバガニ	中0.5杯	510	mg	9.3	%
ホールトマト（缶詰）	100g	270	mg	4.9	%
スパゲティ・マカロニ（ゆで）	170g	3.4	mg	0.06	%
ニンニク	中国産サイズ1片	0.54	mg	0.01	%
こしょう	2振り	0.01	mg	0	%