健康管理は、食事の管理から。ピザまんのビタミンB2の内訳

ピザまんのビタミンB2の内訳グラフ

ビタミンB2の内訳グラフ

• プロセスチーズ （29.1%）
• トマトソース （24.5%）
• ベーコン （21.5%）
• 赤・黄ピーマン （10.7%）
• 小麦粉（薄力粉） （7.7%）
• その他 （6.5%）

ビタミンB2とは

ビタミンB2は、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
口内炎などの予防に役立ちます。
脂肪やたんぱく質の代謝を助けるビタミンなので、脂肪分の多い食事をする人は特に積極的に摂るようにしましょう。

不足すると･･･
脂漏性皮膚炎やまぶたの乾燥、眼精疲労、目の充血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

プロセスチーズ	10g	0.04	mg	29.1	%
トマトソース	40g	0.03	mg	24.5	%
ベーコン	中1枚	0.03	mg	21.5	%
赤・黄ピーマン	10g	0.01	mg	10.7	%
小麦粉（薄力粉）	25g	0.01	mg	7.7	%
玉ねぎ	30g	0.01	mg	4.6	%
スイートコーン（缶詰）	5g	0	mg	1.9	%
オリーブオイル	2g	0	mg	0	%
ベーキングパウダー	0.5g	0	mg	0	%