晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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25年11月03日（月）

晴
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朝ラン(10km)♬
航空ショーを観ながら、

■競馬日記
◎船橋１１Ｒ　Jpn1　JBCクラシック　ダート1800　
【記録グラフ】
平均ラン速度　分/km
7.15分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
肩回し
10回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
17℃
気温（℃） のグラフ
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		ジョギング
10.45km
ジョギング（km） のグラフ
 		心拍数
77回
心拍数（回） のグラフ
ウエスト
73.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
9分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3566歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
90回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
32回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1434kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ジョギング
75.5分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
23095点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
34%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
58.85kg
体重（kg） のグラフ
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