晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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25年11月02日（日）

晴
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■競馬日記
◎東京１１Ｒ　天皇賞（秋）
★結果
１着　マスカレードボール(ルメール）
２着　ミュージアムマイル(C.デムーロ)
３着　ジャスティンパレス(団野)
ルメールは三週連続GⅠ勝利、凄すぎ。

今日は早朝から日本の馬と日本人ジョッキーが活躍してドジャーズが優勝して歴史的な一日！
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
44
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
肩回し
12回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		スクワット
64回
スクワット（回） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
19052点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		気温
20℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
74回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
74.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		血圧
144mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1458kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
ダンベル（腕）
80回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		万歩計
100歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ストレッチ
9分
ストレッチ（分） のグラフ
◆消費カロリー
1355kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		腕立て伏せ
6回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
34.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.25kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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