健康管理は、食事の管理から。ナポリタンのエネルギーの内訳

ナポリタンのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （70.7%）
• バター （14.5%）
• ケチャップ （9.3%）
• ウインナーソーセージ （4%）
• 玉ねぎ （0.95%）
• その他 （0.57%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物1.5人前	567	kcal	70.7	%
バター	大さじ1.2杯	116	kcal	14.5	%
ケチャップ	大さじ3.5杯	75	kcal	9.3	%
ウインナーソーセージ	中0.5本	32.1	kcal	4	%
玉ねぎ	20g	7.6	kcal	0.95	%
ピーマン	中0.5個	3.9	kcal	0.48	%
こしょう	2振り	0.76	kcal	0.09	%
食塩	小さじ2杯	0	kcal	0	%