健康管理は、食事の管理から。ナポリタンの食物繊維の内訳

ナポリタンの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （68.3%）
• ケチャップ （19.1%）
• ピーマン （6.8%）
• 玉ねぎ （5.7%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物1.5人前	4.1	g	68.3	%
ケチャップ	大さじ3.5杯	1.1	g	19.1	%
ピーマン	中0.5個	0.4	g	6.8	%
玉ねぎ	20g	0.34	g	5.7	%
ウインナーソーセージ	中0.5本	0	g	0	%
こしょう	2振り	0	g	0	%
食塩	小さじ2杯	0	g	0	%
バター	大さじ1.2杯	0	g	0	%