健康管理は、食事の管理から。えびの塩焼きそばの炭水化物の内訳

えびの塩焼きそばの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 焼きそば麺（蒸し） （84.6%）
• 長ネギ （8.5%）
• 料理酒 （5.9%）
• レモン（果汁） （0.63%）
• 青のり （0.41%）
• その他 （0.04%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

焼きそば麺（蒸し）	1玉	57.6	g	84.6	%
長ネギ	中1本	5.8	g	8.5	%
料理酒	大さじ1杯	4	g	5.9	%
レモン（果汁）	小さじ1杯	0.43	g	0.63	%
青のり	1人前	0.28	g	0.41	%
芝エビ	中5尾	0.03	g	0.04	%
植物油	大さじ1杯	0	g	0	%
食塩	小さじ1杯	0	g	0	%