健康管理は、食事の管理から。ハッシュドビーフのナトリウムの内訳

ハッシュドビーフのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ハヤシライスルー （83.2%）
• バター （12.1%）
• 和牛肩ロース （3.6%）
• トマトピューレ （0.84%）
• 玉ねぎ （0.12%）
• その他 （0.07%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ハヤシライスルー	1人前	672	mg	83.2	%
バター	大さじ1杯	97.5	mg	12.1	%
和牛肩ロース	70g	29.4	mg	3.6	%
トマトピューレ	大さじ0.5杯	6.8	mg	0.84	%
玉ねぎ	50g	1	mg	0.12	%
ワイン（赤）	25g	0.5	mg	0.06	%
ニンニク	中国産サイズ0.2片	0.11	mg	0.01	%