健康管理は、食事の管理から。トマトサラダのナトリウムの内訳

トマトサラダのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• スイートコーン（缶詰） （94%）
• トマト （2.7%）
• 玉ねぎ （2.2%）
• きゅうり （1.1%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

スイートコーン（缶詰）	2人前	126	mg	94	%
トマト	中1個	3.6	mg	2.7	%
玉ねぎ	150g	3	mg	2.2	%
きゅうり	中1本	1.5	mg	1.1	%