健康管理は、食事の管理から。お味噌汁のナトリウムの内訳

お味噌汁のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 生ワカメ （84.4%）
• 木綿豆腐 （15.2%）
• 小口ネギ （0.39%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

生ワカメ	1人前	43.2	mg	84.4	%
木綿豆腐	普通サイズ0.2丁	7.8	mg	15.2	%
小口ネギ	中0.5本	0.2	mg	0.39	%