健康管理は、食事の管理から。もりそば　特盛（ゆで太郎）700ｇの炭水化物の内訳

もりそば　特盛（ゆで太郎）700ｇの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• そば（生） （98.7%）
• 小口ネギ （0.59%）
• わさび （0.4%）
• カツオ昆布だし （0.29%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

そば（生）	700g	182	g	98.7	%
小口ネギ	20g	1.1	g	0.59	%
わさび	小2盛り	0.74	g	0.4	%
カツオ昆布だし	180g	0.54	g	0.29	%