スマホ機種変更【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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25年10月23日(木)

スマホ機種変更

< スマホ買い替え前夜  | 予定変更正解 >
【朝ごはん】
野菜 サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
肉まん・アンマン・モズクスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・ベトナム ホー
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時 曇り
昨晩の就寝時間 11時 ポットキャストキャストを聞きながら
いつもの様に寝落ちするかと思ったが、なかなか寝付けず明け方ようやく眠る
頸椎からくる右肩の鈍痛とクレちゃんが眠りを妨げている
今日は史さんが、午前中特定健康診断なので、朝食は自分のみ
9時前かかりつけ医院まで送っていく 昼はスマホ買い替えで近くのキャリアへ
今のスマホは2年半使用で買い替え パソコンでもスマホでも買い替え時の手続きが
面倒で躊躇してしまうが、買い替え時期なので重い腰をあげお店へ
自分のアイホンは在庫がなく、史さんだけ手続き データー移行で思ったより時間がかかり
結局最終引き取りに行ったのが5時近くになってしまう
史さんの携帯機種変更で今日は終わった 疲れた^^

【記録グラフ】
最低血圧(夜)
92mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
160mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.7kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
71
体年齢() のグラフ
心拍数
59回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
49.1kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.1
BMI() のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
5363歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0.6%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
68.85kg
体重(kg) のグラフ
   
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