スマホ買い替え前夜【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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25年10月22日（水）

スマホ買い替え前夜
< 秋は何処へ？ 　｜　スマホ機種変更 >
【朝ごはん】
野菜 サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
ベーグルパン(チーズ・ハム)・コーンスープ
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・豆腐ひじきハンバーグ・茄子煮浸し・かまぼこ・きゅーり添え・里芋和風汁・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　雨後曇り
午前中降雨のためと親指先が痛むためウォーキングは控える
来年は神社係引き継ぐ予定なので　遅れているマニュアル作成を進める
マニュアル作成はなかなか難しくあまり進んでいない
午後は史さんとベーシアへ買い物
明日スマホを買い替える為予約をするが色々なアプリのパスワードの整理に
時間がかかり　買い替えやめようと思ったり複雑な心境

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
88mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
156mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
71
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
60回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.45kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
1959歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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