健康管理は、食事の管理から。サンドイッチのコレステロールの内訳

サンドイッチのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• ブルーチーズ （61.6%）
• ショルダーハム （38.4%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

ブルーチーズ	大さじ1杯	9	mg	61.6	%
ショルダーハム	中1枚	5.6	mg	38.4	%
サニーレタス	1人前	0	mg	0	%
食塩	1g	0	mg	0	%
食パン	6枚切1枚	0	mg	0	%