健康管理は、食事の管理から。ピザトーストのナトリウムの内訳

ピザトーストのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食パン （48.8%）
• トマトソース （16.2%）
• ゴーダチーズ （12%）
• チェダーチーズ （12%）
• ウインナーソーセージ （11%）
• その他 （0.06%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食パン	6枚切1枚	325	mg	48.8	%
トマトソース	お玉0.2杯	108	mg	16.2	%
ゴーダチーズ	６切り0.5切れ	80	mg	12	%
チェダーチーズ	６切り0.5切れ	80	mg	12	%
ウインナーソーセージ	中0.5本	73	mg	11	%
玉ねぎ	20g	0.4	mg	0.06	%
バジル	1入れ	0.01	mg	0	%
ピーマン	中0個	0	mg	0	%