健康管理は、食事の管理から。ピザトーストの栄養バランスを見てみよう

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ピザトーストの詳細

材料

＊食パン 6枚切1枚 172 kcal
＊トマトソース お玉0.2杯 8.8 kcal
＊バジル 1入れ 0.24 kcal
＊玉ねぎ 20g 7.6 kcal
＊ピーマン 中0個 0 kcal
＊ウインナーソーセージ 中0.5本 32.1 kcal
＊チェダーチーズ ６切り0.5切れ 42.3 kcal
＊ゴーダチーズ ６切り0.5切れ 38 kcal
    300.6 kcal
ピザトースト

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 300.6 kcal
 
11.7%
 内訳
＊炭水化物 34.5 g
 
7.7%
 内訳
＊タンパク質 13.1 g
 
10.2%
 内訳
＊ナトリウム 666 mg
 
16.9%
 内訳
＊脂質 12.1 g
 
17%
 内訳
＊カリウム 199 mg
 
6.6%
 内訳
＊カルシウム 171 mg
 
7.4%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
1.6%
 内訳
＊亜鉛 1.5 mg
 
5%
 内訳
＊ビタミンA 73.2 μgRE
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 2.6 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 8.5 μg
 
11.3%
 内訳
＊葉酸 32.9 μg
 
3.2%
 内訳
＊コレステロール 24 mg
 
3.2%
 内訳
＊食物繊維 2.1 g
 
8.4%
 内訳
＊食塩相当量 1.7 g
 
21.2%
 内訳


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