健康管理は、食事の管理から。ピザトーストの食物繊維の内訳

ピザトーストの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• 食パン （71.4%）
• 玉ねぎ （16.2%）
• トマトソース （10.5%）
• バジル （1.9%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

食パン	6枚切1枚	1.5	g	71.4	%
玉ねぎ	20g	0.34	g	16.2	%
トマトソース	お玉0.2杯	0.22	g	10.5	%
バジル	1入れ	0.04	g	1.9	%
ゴーダチーズ	６切り0.5切れ	0	g	0	%
チェダーチーズ	６切り0.5切れ	0	g	0	%
ウインナーソーセージ	中0.5本	0	g	0	%
ピーマン	中0個	0	g	0	%