健康管理は、食事の管理から。すいとん汁のナトリウムの内訳

すいとん汁のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （98.7%）
• にんじん （0.48%）
• 板こんにゃく （0.48%）
• 油揚げ （0.14%）
• キャベツ （0.12%）
• その他 （0.08%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ2杯	2052	mg	98.7	%
にんじん	中0.2本	10	mg	0.48	%
板こんにゃく	板0.5枚	10	mg	0.48	%
油揚げ	薄揚げ1枚	3	mg	0.14	%
キャベツ	葉1枚	2.5	mg	0.12	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ10杯	1.6	mg	0.08	%