健康管理は、食事の管理から。焼きそばの炭水化物の内訳

焼きそばの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 焼きそば麺（蒸し） （83.9%）
• ウスターソース （12.5%）
• キャベツ （3%）
• スルメイカ（生） （0.32%）
• こしょう （0.2%）
• その他 （0.07%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

焼きそば麺（蒸し）	0.5玉	28.8	g	83.9	%
ウスターソース	大さじ1杯	4.3	g	12.5	%
キャベツ	20g	1	g	3	%
スルメイカ（生）	中0.25杯	0.11	g	0.32	%
こしょう	1振り	0.07	g	0.2	%
豚バラ	25g	0.03	g	0.07	%
植物油	大さじ1杯	0	g	0	%