健康管理は、食事の管理から。ちりめん山椒のコレステロールの内訳

ちりめん山椒のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• しらす干し （99.9%）
• 植物油 （0.1%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

しらす干し	5g	19.5	mg	99.9	%
植物油	1g	0.02	mg	0.1	%
砂糖（上白糖）	1g	0	mg	0	%
山椒	1振り	0	mg	0	%
食塩	0.1g	0	mg	0	%
ゴマ	2g	0	mg	0	%