健康管理は、食事の管理から。春雨スープのナトリウムの内訳

春雨スープのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 白菜（キムチ） （79%）
• 鶏ガラだし （13.6%）
• 卵 （6.8%）
• はるさめ（乾） （0.44%）
• エノキダケ （0.14%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

白菜（キムチ）	1食分	348	mg	79	%
鶏ガラだし	1カップ	60	mg	13.6	%
卵	M0.5個	30.1	mg	6.8	%
はるさめ（乾）	乾物1人前	2	mg	0.44	%
エノキダケ	30g	0.6	mg	0.14	%
ごま油	小さじ0.5杯	0	mg	0	%