健康管理は、食事の管理から。唐揚げのナトリウムの内訳

唐揚げのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （90.9%）
• 若鶏ムネ （8.4%）
• みりん風調味料 （0.54%）
• 玉ねぎ （0.04%）
• ニンニク （0.02%）
• その他 （0.03%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ2杯	2052	mg	90.9	%
若鶏ムネ	500g	190	mg	8.4	%
みりん風調味料	大さじ1杯	12.2	mg	0.54	%
玉ねぎ	中0.25玉	0.95	mg	0.04	%
ニンニク	中国産サイズ1片	0.54	mg	0.02	%
メープルシロップ	大さじ1杯	0.22	mg	0.01	%
片栗粉	大さじ1杯	0.2	mg	0.01	%
料理酒	大さじ1杯	0.15	mg	0.01	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%