健康管理は、食事の管理から。素麺の炭水化物の内訳

素麺の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 手延べそうめん（ゆで） （79.6%）
• めんつゆ（ストレート） （18.1%）
• 小口ネギ （2.2%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

手延べそうめん（ゆで）	乾物0.6束	23	g	79.6	%
めんつゆ（ストレート）	1人分	5.2	g	18.1	%
小口ネギ	中0.3本	0.65	g	2.2	%