健康管理は、食事の管理から。カレーライスのナトリウムの内訳

カレーライスのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• カレールー （97.6%）
• 豚モモ （1.4%）
• にんじん （0.73%）
• 米・もち米 （0.16%）
• じゃがいも （0.1%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

カレールー	1人前	672	mg	97.6	%
豚モモ	20g	9.4	mg	1.4	%
にんじん	20g	5	mg	0.73	%
米・もち米	110g	1.1	mg	0.16	%
じゃがいも	中0.5個	0.68	mg	0.1	%
ナス	中0.3本	0	mg	0	%