健康管理は、食事の管理から。じゃがいものチーズ焼きのナトリウムの内訳

じゃがいものチーズ焼きのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• プロセスチーズ （54.2%）
• ウインナーソーセージ （35.9%）
• 食塩 （9.6%）
• じゃがいも （0.27%）
• 黒こしょう （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

プロセスチーズ	スライス1枚	220	mg	54.2	%
ウインナーソーセージ	中1本	146	mg	35.9	%
食塩	0.1g	39	mg	9.6	%
じゃがいも	中0.8個	1.1	mg	0.27	%
黒こしょう	1振り	0.07	mg	0.02	%