健康管理は、食事の管理から。せせりのポン酢炒めのナトリウムの内訳

せせりのポン酢炒めのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 若鶏モモ （94.9%）
• 焼きのり （4.3%）
• きゅうり （0.8%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

若鶏モモ	中1枚	177	mg	94.9	%
焼きのり	大0.5枚	8	mg	4.3	%
きゅうり	中1本	1.5	mg	0.8	%
ごま油	小さじ1杯	0	mg	0	%