健康管理は、食事の管理から。焼きカレーの炭水化物の内訳

焼きカレーの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 米・もち米 （78.4%）
• カレールー （13.7%）
• トマト （5.4%）
• にんじん （1.7%）
• プロセスチーズ （0.5%）
• その他 （0.25%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

米・もち米	110g	40.8	g	78.4	%
カレールー	1人前	7.2	g	13.7	%
トマト	中0.5個	2.8	g	5.4	%
にんじん	10g	0.9	g	1.7	%
プロセスチーズ	スライス1枚	0.26	g	0.5	%
卵	M1個	0.13	g	0.25	%
鶏ミンチ	20g	0	g	0	%