健康管理は、食事の管理から。カツレツの炭水化物の内訳

カツレツの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• ケチャップ （82.7%）
• 乾燥パン粉 （15.9%）
• 豚ロース （1.3%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

ケチャップ	大さじ2杯	9.9	g	82.7	%
乾燥パン粉	大さじ0.5杯	1.9	g	15.9	%
豚ロース	80g	0.16	g	1.3	%