健康管理は、食事の管理から。ジャガイモと豚肉のコチュジャン炒めのコレステロールの内訳

ジャガイモと豚肉のコチュジャン炒めのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 豚バラ （97.7%）
• 長ネギ （2.1%）
• 豆板醤 （0.16%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

豚バラ	80g	56	mg	97.7	%
長ネギ	60g	1.2	mg	2.1	%
豆板醤	1人分	0.09	mg	0.16	%
濃口しょうゆ	大さじ1杯	0	mg	0	%
料理酒	大さじ1杯	0	mg	0	%
じゃがいも	中1個	0	mg	0	%