健康管理は、食事の管理から。とんこつラーメンのナトリウムの内訳

とんこつラーメンのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ラーメン（生） （67%）
• 焼き豚 （25.3%）
• ゆでたまご （7.6%）
• きくらげ （0.08%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ラーメン（生）	1玉	492	mg	67	%
焼き豚	中2枚	186	mg	25.3	%
ゆでたまご	M1個	55.9	mg	7.6	%
きくらげ	0.2人前	0.59	mg	0.08	%
長ネギ	20g	0	mg	0	%