健康管理は、食事の管理から。春雨肉野菜の炭水化物の内訳

春雨肉野菜の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• はるさめ（乾） （76.5%）
• にんじん （8.1%）
• ピーマン （6.5%）
• 砂糖（三温糖） （4.5%）
• こしょう （1.9%）
• その他 （2.5%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

はるさめ（乾）	50g	42.3	g	76.5	%
にんじん	中0.25本	4.5	g	8.1	%
ピーマン	中2個	3.6	g	6.5	%
砂糖（三温糖）	2.5g	2.5	g	4.5	%
こしょう	1.5g	1.1	g	1.9	%
濃口しょうゆ	7g	0.71	g	1.3	%
料理酒	2.5g	0.67	g	1.2	%
ごま油	2.5g	0	g	0	%
アジシオ [ビン]	1.5g	0	g	0	%