健康管理は、食事の管理から。ネギ焼のコレステロールの内訳

ネギ焼のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 豚モモ （77.4%）
• 長ネギ （21.7%）
• 植物油 （0.9%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

豚モモ	10g	6.7	mg	77.4	%
長ネギ	94g	1.9	mg	21.7	%
植物油	大さじ0.3杯	0.08	mg	0.9	%
カツオフレーク缶	0g	0	mg	0	%
とんかつソース	5g	0	mg	0	%
スジ（牛）	0g	0	mg	0	%
長いも	0g	0	mg	0	%
卵	0g	0	mg	0	%
小麦粉（薄力粉）	5g	0	mg	0	%