健康管理は、食事の管理から。サンドイッチのナトリウムの内訳

サンドイッチのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食パン （80.4%）
• 卵 （11.2%）
• マヨネーズ （7.8%）
• 大根（葉） （0.59%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食パン	6枚切2枚	650	mg	80.4	%
卵	M1.5個	90.3	mg	11.2	%
マヨネーズ	大さじ0.5杯	63	mg	7.8	%
大根（葉）	中2本	4.8	mg	0.59	%
バター	大さじ0杯	0	mg	0	%
食塩	0g	0	mg	0	%