健康管理は、食事の管理から。ラーメンの炭水化物の内訳

ラーメンの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• ラーメン（生） （98.3%）
• 料理酒 （0.74%）
• 長ネギ （0.35%）
• 焼き豚 （0.25%）
• 薄口しょうゆ （0.17%）
• その他 （0.15%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

ラーメン（生）	1玉	80.2	g	98.3	%
料理酒	大さじ1杯	0.6	g	0.74	%
長ネギ	20g	0.29	g	0.35	%
焼き豚	中2枚	0.2	g	0.25	%
薄口しょうゆ	大さじ0.75杯	0.14	g	0.17	%
砂糖（上白糖）	小さじ1杯	0.09	g	0.11	%
味付けメンマ	1人前	0.04	g	0.04	%
こしょう	1振り	0	g	0	%
鶏ガラだし	1カップ	0	g	0	%